Schenke dir eine Auszeit um aus dem stressigen Alltag zurück in deine Mitte zu finden.

Wir beginnen mit achtsamer Bewegung, einfachen Atemtechniken und sanften Vagusnerv-Übungen um dein Nervensystem bewusst auf Erholung umschalten.
Unterstützt durch Kissen und Decken entspannst du dich in lang gehaltenen passiven Positionen.

Den Abschluss bildet Yoga Nidra - die yogische Tiefenentspannung. Diese geführte Entspannung führt dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf.
Dadurch erfährst du eine mentale und körperliche Erholung, die so effektiv ist wie mehrere Stunden Tiefschlaf.

Du brauchst keine Yogavorerfahrung.

Für mehr Klarheit und innere Ruhe.

Im Anschluss gibt es Tee, gesunde Snacks und Zeit für einen positiven Austausch.

Mitzubringen:
Bequeme Wohlfühlkleidung und warme Socken.

Dies ist eine wundervolle Möglichkeit zum Schnuppern, falls du noch unschlüssig bist dich bei der Kursreihe Restorative Yoga und Yoga Nidra anzumelden (siehe Kursreihen!)

START: Donnerstag, 16.April 2026